2019.04. 15-én és 18-án, a Húsvét hetében tartottuk újabb testsúly-kontroll klubunkat. A tervezett program a saláták készítése volt. Háromféle salátát is készítettünk: – Joghurtos-mentás karalábé salátát – Sült zöldbabos köles salátát – Quinoasalátát almával, avokádóval Saláta receptek A saláta a magyar embernél általában a fejes, zöldsalátát jelent, melyet valamilyen hús és köret mellé fogyasztunk. A […]
Fogyjunk együtt májusban is
Categories :Klubok
A Zengő Praxisközösség negyedik alkalommal szervezte meg Fogyjunk együtt! címmel csoportos egészségfejlesztési előadását. Vendégünk az INDIT Közalapítvány pszichológusa, Sajabó Heléna volt. Előadásában elsősorban a függőségek felől közelítette meg a kérdést, szóba került a kövérség, mint evészavar. Tisztában kell lennünk olyan alap kérdéssel, hogy miért nem tudom abbahagyni az evést? Mit jelent számomra? A kis csoportban […]
Zengővárkonyi egészségnap
Categories :Egészségnapok
A nyár első napját a Zengő Praxisközösség Zengővárkonyban töltötte, ahol egészségnapot szerveztünk. A kissé szeles idő sem fogott ki rajtunk! 42 fő látogatott el standjainkhoz. Vérnyomásmérésen a megjelentek egyharmadának mértünk magas vérnyomást. A vércukormérésen kicsit jobb eredmény született, mindössze hét főnek volt magas a vércukorszintje aznap. A Findrisk tesztet kitöltve, elmagyarázva mindenki megnéázhette, hogy milyen […]
Egyévesek lettünk
Categories :Egyéb
Az „EFOP-1.8.2-17 Egészségügyi alapellátás fejlesztése a Pécsváradi Járásban” című pályázat keretén belül, Zengő Praxisközösség néven 2018. május 1-től egy komplex, népegészségügyi program indult el Pécsváradon és 9 környező településen. Szinte észre sem vettük és máris elrepült az első év! Kik a Zengő Praxisközösség munkatársai, akik a lakosság érdekében dolgoznak? Négy felnőtt háziorvos, egy gyermek háziorvos […]
Májusi diabétesz klub
Categories :Klubok
A 2019. május 27-i diabétesz klubunk témája a mozgás volt. Dr. Kapuvári Péter bevezetője után gyógytornászunk, Kelemen Lilla tartott érdekes és gyakorlattal egybekötött előadást, beszélgetést a mozgás szerepéről – nem csak a cukorbetegek életében. Megtanultuk, hogyan üljünk helyesen, mire figyeljünk monitor használat közben. Az előadásban szó esett egyes mozgásformákkal mennyi kalóriát égetünk el! A jelenlévők […]
Májusi érbarát klub
Categories :Klubok
2019.05.23-án ismét Érbarát Klub megszervezésére került sor. Vendégünk volt Beck András gyógyszerész, aki nagyon sok fontos információval gazdagította a jelenlévőket a gyógyszerek mellékhatásairól, azok kezeléséről, valamint szó esett arról is, hogy miért is fontos esetleg már a komolyabb tünetek észlelése előtt kezelni a szív és érrendszeri betegségeket. A résztvevők diétát támogató alapanyagokból is választhattak a […]
Májusi baba-mama klub Pécsváradon
Categories :Klubok
Folytatódott Pécsváradon a három alkalomból álló elsősegélynyújtási program sorozat. 2019. 05. 15-én témánk a kisebb sebek, sérülések, égés, csípések, mérgezések, allergiák, görcsök voltak. Egy nagyon aktív csoportban sok egyéb hasznos témát is átbeszéltünk, mint pl.: mi a helyzet a jól ismert kálcium készítménnyel, van e hatása allergia esetén. Égés esetén mi a legjobb megoldás, mi […]
Áprilisi baba-mama klub Pécsváradon
Categories :Klubok
A 2019. 04. 25-én Pécsváradon tartott Baba-mama klubon az Országos Mentőszolgálat két tapasztalt munkatársa, Herbertné Sipos Csilla és férje, Herbert Antal voltak a vendégeink, ezúton is köszönjük Nekik. Egy három részes előadás talán legnehezebb témáit beszéltük át, gyakoroltuk be. Eszméletvesztés körüli teendők, újraélesztés minden korosztálynál, fulladás-, nagy vérzések ellátását, teendők lázgörcs esetén voltak a fő […]
Első nordic walking klub
Categories :Klubok
Dacára annak, hogy május 21-én délután jócskán lógott az eső lába, 14 lelkes résztvevő jelent meg a pécsváradi Várkertben az első Nordic Walking Klub foglalkozáson. A csecsemőkön kívül minden korosztály képviseltette magát, a legfiatalabb sportoló kilenc, a legidősebb hetvenhét (!) éves volt. Néhányan még bot nélkül érkeztek, de ők is becsületesen elvégezték a bemelegítő és […]
Májusi testsúlykontroll-klub
Categories :Klubok
2019.05.20-án és 23-án a soron következő testsúly-kontroll klub került megszervezésre. A délutáni főzés keretében főételek készültek. Magyar Éva dietetikus segítséget nyújtott a helyes konyhatechnológia kiválasztásában és azt is megtudhattuk, hogy a fokhagyma minden ételen csak javít. A zöldséges káposztás tészta, a serpenyőben sült hal, raguval, valamint a zöldséges árparizottó igen finomra sikeredett! Két ifjú szakács […]