Zengő Praxisközösség

Májusi baba-mama klub Pécsváradon

Categories :Klubok

Folytatódott Pécsváradon a három alkalomból álló elsősegélynyújtási program sorozat.  2019. 05. 15-én témánk a kisebb sebek, sérülések, égés, csípések, mérgezések, allergiák, görcsök voltak. Egy nagyon aktív csoportban sok egyéb hasznos témát is átbeszéltünk, mint pl.: mi a helyzet a jól ismert kálcium készítménnyel, van e hatása allergia esetén. Égés esetén mi a legjobb megoldás, mi […]

Áprilisi baba-mama klub Pécsváradon

Categories :Klubok

A 2019. 04. 25-én Pécsváradon tartott Baba-mama klubon az Országos Mentőszolgálat két tapasztalt munkatársa, Herbertné Sipos Csilla és férje, Herbert Antal voltak a vendégeink, ezúton is köszönjük Nekik. Egy három részes előadás talán legnehezebb témáit beszéltük át, gyakoroltuk be. Eszméletvesztés körüli teendők, újraélesztés minden korosztálynál,  fulladás-, nagy vérzések ellátását, teendők lázgörcs esetén voltak a fő […]

Első nordic walking klub

Categories :Klubok

Dacára annak, hogy május 21-én délután jócskán lógott az eső lába, 14 lelkes résztvevő jelent meg a pécsváradi Várkertben az első Nordic Walking Klub foglalkozáson. A csecsemőkön kívül minden korosztály képviseltette magát, a legfiatalabb sportoló kilenc, a legidősebb hetvenhét (!) éves volt. Néhányan még bot nélkül érkeztek, de ők is becsületesen elvégezték a bemelegítő és […]

Májusi testsúlykontroll-klub

Categories :Klubok

2019.05.20-án és 23-án a soron következő testsúly-kontroll klub került megszervezésre. A délutáni főzés keretében főételek készültek. Magyar Éva dietetikus segítséget nyújtott a helyes konyhatechnológia kiválasztásában és azt is megtudhattuk, hogy a fokhagyma minden ételen csak javít. A zöldséges káposztás tészta, a serpenyőben sült hal, raguval, valamint a zöldséges árparizottó igen finomra sikeredett! Két ifjú szakács […]

Nordic Walking Klub indul

Categories :Klubok

Kedves Mozogni vágyók!   Minden érdeklődő számára nyitott (nem beutaló köteles) Nordic Walking Klub indul  keddenként, 18-19 óráig, a csodás pécsváradi Várkertben. Akinek már van Nordic Walking botja, az hozza magával, akinek még nincsen és nem tudja pontosan milyet kellene beszereznie, az is nyugodtan jöjjön el, kóstoljon kicsit bele és gyűjtsön információkat a sportról, a […]

Fogyjunk együtt – április

Categories :Klubok

  A Zengő Praxisközösség harmadik alkalommal megszervezett Fogyjunk együtt! című csoportos egészségfejlesztési előadásának vendége Magyar Éva dietetikusunk volt. Az eddigi előadásokban elsősorban a helyes táplálkozásról volt szó. Évi ezúttal a „Hogya ne fogyjunk?” kérdéskört járta körül. Előadásában hallhattunk többek között: – a yo-yo hatásról – a 90 napos diétáról – a magas fehérjetartalmú diétákról – […]

Fogyjunk együtt! – márciusi beszámoló

Categories :Klubok

A Zengő Praxisközösség második alkalommal szervezte meg Fogyjunk együtt! címmel csoportos egészségfejlesztési előadását. Vendégünk Gubicskóné Dr. Kisbenedek Andrea adjunktus asszony volt. A szuggesztív, nagyon érdekes előadásból megtudhattuk többek között, hogyan készítsünk házilag kefirt és joghurtot, hogy étkezés előtt mindig igyunk egy pohár vizet, 1 g alkohol 7,3 Kcal energiát ad! Fogyókúrában is ehetünk egy-egy kocka […]

Márciusi diabétesz klub

Categories :Klubok

A Zengő Praxisközösség márciusi Diabetes klubja igen sokszínű volt. Dr. Kapuvári Péter beszélt a cukorbetegség gyógyszeres kezeléséről, Magyar Évi dietetikusunk a szigorú táplálkozási szabályokról. Az érdeklődők vihettek tájékoztató anyagokat, receptes könyveket és különböző édesítő szereket. Kötetlen beszélgetés közben megkóstolhattuk a finom saját sütésű teljes kiőrlésű kenyeret, salátát, spenótos humusz krémet! Köszönjük az ételkóstolót Gyöngyösi Jusztina […]

Testsúlykontroll klub márciusi beszámoló

Categories :Klubok

2019.03.18-án és 21-én ismét finomságokat készítettünk Magyar Évi dietetikus irányításával a Testsúly-kontroll klubban. A márciusi klub azért is különleges volt, mert testösszetétel monitorral megmértük minden klubtagnak a testtömeg-indexét, a testzsír- százalékát, az alapanyagcserét, a hasűri zsírtartalmat és a vázizomzat mennyiségét. Mindenkinek regisztráltuk ezeket az értékeket, majd kielemeztük, melyik mit jelent. Ezek után kezdődött az újabb […]

Újabb érbarát klub

Categories :Klubok

2019.03.21-én ismét Érbarát klub keretében találkozhattunk az érdeklődőkkel. A foglalkozáson a fiatalkori magas vérnyomásról, valamint a vérnyomáscsökkentés nem gyógyszeres lehetőségeiről Dr. Bíró Ferenc klubvezető tartott előadást. Elhangozott, hogy a szív és érrendszer „karbantartására” milyen lehetőségeink vannak, miért fontos a mozgás, a stresszkezelés, a dohányzás mellőzése, valamint a táplálkozás milyen hatást gyakorol az érrendszerünkre. A klub […]