Zengő Praxisközösség

4. praxis túra

Categories :Klubok

Hosszúhetény- Pusztabánya- Hidasi-völgy- Pusztabánya- Hosszúhetény Szombaton végre egy komolyabb túrát is végrehajtottunk, valaki részben, valaki egészben. Nehéz élménybeszámolót írni, és átadni egy olyan élményről valamiféle életérzést, amit nem igazán lehet ragozni, egész egyszerűen minden elemében jó volt! A jelen lévők talán tudják mire gondolok, amikor ezt írom, a többieknek megkísérlem kifejteni és szavakba önteni, de […]

Augusztusi baba-mama klub Pécsváradon

Categories :Klubok

Augusztusban is remek hangulatú baba-mama klubot tartottunk Pécsváradon a Zengő Praxisközösséggel. Augusztus 1. az Anyatej Világnapja, az ünnepre gondolva, apró ajándékkal leptük meg a klubba érkezőket, hiszen anyák nélkül ez az ünnep se lenne. Meglepetésünk egy szív alakú ásvány medál volt, Sallay Fanni kedves szavaival összefűzve: „Azzal, hogy anya lettem, visszafordíthatatlanul elindultam egy úton, amin […]

2. Praxis-túra: Pécsvárad – Kisújbánya – Pécsvárad

Categories :Egyéb , Klubok

Szombat reggel 9-kor már 23 főt és 2 kutyust számláló lelkes kis társaság várt fenn a sorompónál. 68 év volt a korkülönbség az élet iskolájában legrövidebb és leghosszabb ideje tanuló túrázónk között, mindkettőt nagy dicséret illeti a vállalásáért! Meglepődve tapasztaltuk, hogy a pénteki „kis zuhi”, az erdőre elemi erővel csapott le, így reggel eléggé sáros, […]

Áprilisi testsúlykontroll klub

Categories :Klubok

2019.04. 15-én és 18-án, a Húsvét hetében tartottuk újabb testsúly-kontroll klubunkat. A tervezett program a saláták készítése volt. Háromféle salátát is készítettünk: – Joghurtos-mentás karalábé salátát – Sült zöldbabos köles salátát – Quinoasalátát almával, avokádóval Saláta receptek A saláta a magyar embernél általában a fejes, zöldsalátát jelent, melyet valamilyen hús és köret mellé fogyasztunk. A […]

Fogyjunk együtt májusban is

Categories :Klubok

A Zengő Praxisközösség negyedik alkalommal szervezte meg Fogyjunk együtt! címmel csoportos egészségfejlesztési előadását. Vendégünk az INDIT Közalapítvány pszichológusa, Sajabó Heléna volt. Előadásában elsősorban a függőségek felől közelítette meg a kérdést, szóba került a kövérség, mint evészavar. Tisztában kell lennünk olyan alap kérdéssel, hogy miért nem tudom abbahagyni az evést? Mit jelent számomra? A kis csoportban […]

Májusi diabétesz klub

Categories :Klubok

A  2019. május 27-i diabétesz klubunk témája a mozgás volt. Dr. Kapuvári Péter bevezetője után gyógytornászunk, Kelemen Lilla tartott érdekes és gyakorlattal egybekötött előadást, beszélgetést a mozgás szerepéről – nem csak a cukorbetegek életében. Megtanultuk, hogyan üljünk helyesen, mire figyeljünk monitor használat közben. Az előadásban szó esett egyes mozgásformákkal mennyi kalóriát égetünk el! A jelenlévők […]

Májusi érbarát klub

Categories :Klubok

2019.05.23-án ismét Érbarát Klub megszervezésére került sor. Vendégünk volt Beck András gyógyszerész, aki nagyon sok fontos információval gazdagította a jelenlévőket a gyógyszerek mellékhatásairól, azok kezeléséről, valamint szó esett arról is, hogy miért is fontos esetleg már a komolyabb tünetek észlelése előtt kezelni a szív és érrendszeri betegségeket. A résztvevők diétát támogató alapanyagokból is választhattak a […]

Májusi baba-mama klub Pécsváradon

Categories :Klubok

Folytatódott Pécsváradon a három alkalomból álló elsősegélynyújtási program sorozat.  2019. 05. 15-én témánk a kisebb sebek, sérülések, égés, csípések, mérgezések, allergiák, görcsök voltak. Egy nagyon aktív csoportban sok egyéb hasznos témát is átbeszéltünk, mint pl.: mi a helyzet a jól ismert kálcium készítménnyel, van e hatása allergia esetén. Égés esetén mi a legjobb megoldás, mi […]

Áprilisi baba-mama klub Pécsváradon

Categories :Klubok

A 2019. 04. 25-én Pécsváradon tartott Baba-mama klubon az Országos Mentőszolgálat két tapasztalt munkatársa, Herbertné Sipos Csilla és férje, Herbert Antal voltak a vendégeink, ezúton is köszönjük Nekik. Egy három részes előadás talán legnehezebb témáit beszéltük át, gyakoroltuk be. Eszméletvesztés körüli teendők, újraélesztés minden korosztálynál,  fulladás-, nagy vérzések ellátását, teendők lázgörcs esetén voltak a fő […]

Első nordic walking klub

Categories :Klubok

Dacára annak, hogy május 21-én délután jócskán lógott az eső lába, 14 lelkes résztvevő jelent meg a pécsváradi Várkertben az első Nordic Walking Klub foglalkozáson. A csecsemőkön kívül minden korosztály képviseltette magát, a legfiatalabb sportoló kilenc, a legidősebb hetvenhét (!) éves volt. Néhányan még bot nélkül érkeztek, de ők is becsületesen elvégezték a bemelegítő és […]