Zengő Praxisközösség

Fogyjunk együtt! – márciusi beszámoló

Categories :Klubok

A Zengő Praxisközösség második alkalommal szervezte meg Fogyjunk együtt! címmel csoportos egészségfejlesztési előadását. Vendégünk Gubicskóné Dr. Kisbenedek Andrea adjunktus asszony volt. A szuggesztív, nagyon érdekes előadásból megtudhattuk többek között, hogyan készítsünk házilag kefirt és joghurtot, hogy étkezés előtt mindig igyunk egy pohár vizet, 1 g alkohol 7,3 Kcal energiát ad! Fogyókúrában is ehetünk egy-egy kocka csokit, ha legalább 55% a kakaó tartalma. Fontos egy reális érték meghatározása a fogyni vágyóknak, ami teljesíthető. Az adjunktusnő nagyon hasznos, kézzelfogható segítséget adott az adagok mérésére, az ún. kézi adagolást: minden élelmiszerféleség mennyiségét a saját marokméretünknek megfelelően adagolhatjuk.
Az előadás után ismét meghallgathattunk egy fogyás – történetet, ezúttal Galambosné Fónai Éva mesélte el saját tapasztalatait.